קושי בכניסה להריון? כדאי שתקראו!

פורום זה מיועד בכדי להביא חדשות בנושאי דיאטה ותזונה נכונה

מנהל: יורם בן אבו

קושי בכניסה להריון? כדאי שתקראו!

הודעהעל ידי יאיר א » ד' אוקטובר 26, 2011 10:41 am

אם אתם מתקשים בכניסה להריון כדאי שתקראו את המחקרים האחרונים בתחום ששופכים אור על הנושא ואימוץ המסקנות עשוי לסייע לכם להכנס להריון.
אחת מהסיבות העיקריות לאי פריון וקושי בכניסה להריון היא הפרעות בייצור הזרע.
2 מחקרים שנערכו בעת האחרונה מראים לנו כיצד ניתן לשפר את פוריות הגבר ולהקטין את הקושי בכניסה להריון.

המחקר הראשון בעצם אומר לנו מה לאכול ומה לא לאכול.
כן לתזונה נכונה! תזונה שכוללת מזונות עשירים בנוגדי חמצון כמו דגים, דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות טריים.
כן לפעילות גופנית! פעילות גופנית ואפילו פעילות גופנית מתונה כמו הליכה קצרה, משפרת את "כישורי השחייה" של תאי הזרע ומשפרת את פוריות הגבר.

לא לג'אנק פוד! אכילת ג'אנק פוד עשויה לפגוע בפוריות הגבר!



במחקר שנעשה ע"י חוקרים אמריקאים מאוניברסיטת הארוורד וחוקרים ספרדים מאוניברסיטת מורסיה (Murcia) מגלה כי אכילת מזון מהיר ובמיוחד זה שעשיר בשומני טראנס כדוגמת: המבורג וצ'יפס ומזונות מעובדים שונים, עשויה לפגום בפוריות הגבר. במחקר השתתפו מאות גברים צעירים בני 22-18 שמהם נלקחו דגימות זרע.
מתוצאות הבדיקות עולה כי הזרע של גברים שתפריט התזונה שלהם הכיל כמויות רבות של מאכלים בעלי תכולה גבוה של שומן טראנס, היה בעל שיעור השרדות נמוך יותר מאשר של גברים שניזונו מתפריט תזונה נכונה.

במחקר אחר שבוצע בהשתתפותם של 215 נבדקים, מצאו חוקרים יפנים כי פעילות גופנית ואפילו פעילות מתונה, שיפרה את יכולת השחייה של תאי הזרע בהשוואה לתאי זרע של גברים לא פעילים.

ואם אתם חושבים לעצמכם, "לא נורא, יותר קל לי לעשות ספורט מאשר לשנות את התזונה", אז המחקר ספרדי אמריקאי מצאי כי למרות שהגברים (במחקר הראשון) שמרו על משקל גוף תקין ועל פעילות ספורטיבית סדירה, לזרע שלהם סיכוי נמוך יותר לשרוד את המסע אל עבר הביצית המיוחלת, לעומת גברים הניזונים ממזונות עשירים בנוגדי חמצון כמו דגים, דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות טריים.

המסקנה למתקשים להכנס להריון היא שפרו את אורח חייכם!
החלו לשמור על תזונה נכונה ופעילות גופנית.

מקור: http://www.medicalnewstoday.com/articles/236272.php
יאיר א
 
הודעות: 18
הצטרף: ה' אוקטובר 20, 2011 12:06 am

Advertisement

Re: קושי בכניסה להריון? כדאי שתקראו!

הודעהעל ידי madooeiei » ו' אוגוסט 26, 2016 8:51 am

לא לג'אנק פוד! אכילת ג'אנק פוד עשויה לפגוע בפוריות הגבר!
สล็อตออนไลน์
madooeiei
 
הודעות: 22
הצטרף: ג' אוקטובר 06, 2015 11:30 am



  • Advertisement

חזור אל חדשות דיאטה & תזונה נכונה

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ואורח אחד

cron