הליכה אינטינסיבית מה הזמן האידיאלי

בפורום זה תוכלו לשאול שאלות ולענות על שאלות בנושאי אימוני כושר כגון: שאלות על ריצה, פיתוח גוף, אימוני כוח ועוד

מנהל: יורם בן אבו

הליכה אינטינסיבית מה הזמן האידיאלי

הודעהעל ידי haima1 » ד' מרץ 30, 2016 4:53 pm

בוקר טוב אני מתאמן כ5 פעמים בשבוע עושה ע"ב קבוע הליכה אינטינסיבית של 6.5 קילומטר בקצב של 53-55 דקות האם אני נמצא בכושר טוב או שצריך לעשות יותר יש לציין שהזמן הטוב ביותר שהיה לי זה 8:20 לקילומטר על 6.5 קילומטר והזמן שיא 52 דקות תנו לי המלצה בעניין:) האם אני בכושר טוב באופן יחסי?
haima1
 
הודעות: 1
הצטרף: א' מרץ 27, 2016 9:42 am

Advertisement


  • Advertisement

חזור אל פורום כושר

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: Bing [Bot] ואורח אחד

cron